Бесспорно, силовые тренажеры весьма распространены, и занятия на них приносят много пользы, но не следует забывать о некоторых главных правилах: требуется медицинское разрешение на допуск к тренировкам и опытный грамотный тренер, который сможет составить правильный, подходящий вам, план тренировок и проследить за правильным выполнением упражнений на силовых тренажерах. 
Существуют следующие виды силовых тренажеров: домашние, для фитнесс-классов, профессиональные.

Домашние имеют очень маленькие габариты, очень часто даже складные. Полезный вес груза не более пятидесяти килограмм, в них применяются гидравлические либо резиновые эспандеры. Данные спортивные комплексы многофункциональны, невзирая на компактные размеры. При помощи мягких ручек и упоров, в конструкции такого вида тренажеров, достигаются комфортные условия на всем протяжении занятий.

Фитнесс-классы обычно располагаются в офисных центрах, парках, саунах. Данный вид спортивного оборудования также имеет небольшие размеры, но сохраняет достаточно высокую функциональность. Они используются для тренировки различных групп мышц с большим успехом. Главные отличительные особенности от домашних тренажеров: более толстый каркас, увеличение полезного веса грузов, большая устойчивость и меньше шума.

Профессиональные тренажеры предназначены для опытных, серьёзно занимающихся спортсменов. Конструкция представляет собой цельную, прочную раму с минимальным шумом и плавностью работы. Нагрузка достигает нескольких сотен килограмм. Такие тренажеры устанавливают только в больших залах. Подобные тренажеры позволяют выполнять только вид упражнений на одну группу мышц, поэтому в них тщательно продумана конструкция.

Подходящий вес нагрузки определяется для каждого индивидуально. При неправильно подобранном весе желаемый эффект может быть недостигнут, также существует вероятность получения травмы. Перед началом тренировки, для разогрева организма, рекомендуется сделать разминку и растяжку, либо позаниматься на кардиотренажере. При регулярных тренировках на силовых тренажерах мы сможете откорректировать свое тело, оздоровить организм в целом.